Trek 5 jours et Qi Gong dans le désert marocain

Trek & Qi-Gong dans le désert marocain

Trek du 13 au 19 octobre 2019


5 jours de marche

6 nuits en bivouac dont 4 nuits en itinérant


Le désert par sa diversité, sa richesse, son infinité, nous donne la possibilité de faire le point.  Je vous  accompagnerai au fil des jours avec une pratique de qi gong et d'autres outils en fonction du groupe.

Nos temps de marche, rythmés par les pas des dromadaires, sont propices à l''introspection.

 

Se donner la permission de se poser pour faire le point ou juste vivre le moment présent !

Prendre le temps de respirer, de mettre son corps en mouvement,

de s'accueillir en toute simplicité, dans la joie et la bienveillance au sein d'un groupe !

Vivre des moments forts et authentiques, pour se ressourcer et se permettre d'aller de l'avant

 

La pratique du Qi Gong rythmera nos journées, matin et soir.

Elle permet de faire circuler l'énergie grâce à la respiration et des mouvements simples. Elle est accessible par tous.

Le Qi Gong des yeux sera notre fil rouge. Sa pratique régulière a différents effets préventifs, curatifs comme l’amélioration de la vision, la prévention du vieillissement de l’œil et le ralentissement de différentes pathologies des yeux.

L'après déjeuner : je vous proposerai de l'écriture inspirée ou des ateliers de détente (mandalas, relaxation), selon le temps de marche et vos envies, pour vous donner la possibilité d'aller plus loin dans votre quête.

 

 Se connecter ou se reconnecter à notre joie d'être tout simplement.


 

Trek et Qi Gong dans le désert marocain

Du 13 au 19 octobre 2019



Accompagnement

 

Sand'rine Riffart

 

Accompagnatrice vers un Mieux Être,

 

praticienne de Qi Gong.

  • Propose des soins énergétiques, ateliers et stages en Isère pour une meilleure connaissance de soi
  • Utilise différents supports en individuel ou collectif : l'écoute, les cartes de transformation, l'écriture inspirée, les groupes de paroles, le chakradance®... certains de ces outils seront optionnels et complémentaires lors de ce voyage. Ils seront là pour vous accompagner en fonction de votre ressenti, besoin du moment dans votre introspection et cheminement personnel.
  • Anime plusieurs cours et stages hebdomadaires de Qi Gong.
  • Accompagnement de groupe français et anglais

Passionnée de la vie, je suis ravie de partager avec vous ce moment fort et unique dans le désert marocain.

Au plaisir de vous rencontrer ou de vous retrouver.



7 jours de voyage avec 5 jours à pied

L'itinéraire

Départ de Marrakech* le 13 octobre  -  Retour à Marrakech* le 19 octobre 2019.

*Pour une arrivée ou un départ d’un autre aéroport, consulter l’équipe de Mélodie du désert

 

Jour 1 – 13/10 - Départ de Marrakech pour rejoindre M'hamid, aux portes du désert. Nous proposons l'accueil à l'aéroport de Marrakech (vol avant 10h30) et à la place Jema Efna, afin de rejoindre M'hamid El Ghizlane en fin d'après-midi. Le trajet est à lui seul un vrai dépaysement. La route traverse de nombreux villages avant de plonger dans la Vallée désertique du Drâa. Au bout de la route, c’est Mhamid, le dernier village avant le Sahara.

 

Du 14/10 au 18/10 - Trek « Nomade du désert »

Départ à pied, accompagné de la caravane de dromadaires pour un trek de 5 jours et 4 nuits

 

Jour 2 - 14/10 Départ à pied : M'hamid, aux portes du Sahara - Ce séjour dans le désert de 5 jours est au départ de M'hamid (bivouac fixe). Accompagné de l'équipe Mélodie du désert et de la caravane de dromadaires, nous longeons l'oued Drâa en direction de la Palmeraie de M'hamid. Après quelques heures de marche, nous posons le bivouac entre les dunes à proximité du sanctuaire du Sidi Naji. Ce Marabout aurait vécu selon la tradition orale, il y a 18 grand-pères ! Ce lieu est rempli d'histoire et de coutume locale.

 

Jour 3 - 15/10 - Après le déjeuner, nous faisons cap sud-est, en direction de l'Erg Ezahar (ou dunes hurlantes). Ces majestueuses dunes de sable offrent un point de vue sur toute la Vallée du Drâa. C'est l'un de nos sites favoris ! Très peu fréquenté, c'est un lieu qui offre une réelle sensation d'évasion. Nous posons le bivouac au pied des dunes. Chacun est libre de s'installer à la belle étoile ou sous sa tente.

 

Jour 4 - 16/10 - Au petit matin, après le chargement des dromadaires, nous rejoignons l'erg Aytoner niché dans un coude du Drâa.  La marche se fait au rythme de l'ombre trouvée sur notre parcours. Nous passons la nuit aux dunes de Bou ghbar.

 

Jour 5 - 17/10 - S'opère souvent la magie du désert au 4ième réveil dans le désert. Après avoir plié le bivouac, nous partons rejoindre lolatj. Cette étape nous fait traverser Nabak Lawd. Une journée typique dans le désert, au rythme des dromadaires, avec peut être des rencontres inattendues et surprenantes.

 

Jour 6 - 18/10 - C'est le retour à M'hamid (bivouac fixe) en journée. Visite du village possible (sur demande). Le soir, nuitée au bivouac fixe.

 

Jour 7 - 19/10 - Départ matinal pour un retour à Marrakech en fin d'après-midi (avec option nuitée en Riad, sur demande)

 

Ce séjour propose un très bel aperçu du désert : palmeraie, dune de sable (erg), oasis, désert de pierre (reg – Hamada), et de la vie en caravane nomade. C’est une véritable immersion dans la culture saharaouie aux confins du Sahara. Ce trek mène vers les magnifiques dunes hurlantes. Peu fréquenté et sauvage, cet erg offre une vue panoramique sur les immensités du Sahara.

Toutes les nuits sont en bivouac nomade entre les dunes (à la belle étoile, en grande tente nomade ou en tente individuelle/2 places, à la convenance de chacun).



Notre journée type

  • Lever avec le soleil
  • 1 à 2 pratiques de Qi Gong par jour
  • Petit déjeuner
  • Temps de marche 4h à 5h par jour*
  • Arrivée au camp, préparation du déjeuner par les nomades
  • Après-midi : sieste et / ou pratique corporelle, artistique pour se détendre ou se ressourcer

*Ce trek est considéré comme intermédiaire du fait de la réplétion de la marche 4h à 5h par jour. Un entrainement minimum de 2h de marche consécutive les semaines précédant le voyage est recommandé.


Tarif

Tarif 600 € / participant

Ce tarif comprend : 

  • L'accueil et la prise en charge à l'aéroport de Marrakech (le 13/10 en matinée)
  • Les transports (aller et retour)
  • Les nuits en bivouac fixe (jour 1 et jour 6) & nomade
  • La pension  complète pendant le trek
  • Le trek "nomade du désert" avec Mélodie du désert
  • L'accompagnement de Sand’rine Riffart

Ce tarif ne comprend pas : 

  • Le transport aérien
  • Les déjeuners du 13 octobre et les repas à partir du 19 octobre
  • La (les)  nuitée(s) à partir du 19 octobre à Marrakech 
  • L'assurance rapatriement, assistance, médicale.
  • Les pourboires et les dépenses personnelles 
  • L'adhésion à l'association " Étincelles de vie"


Infos et réservations

Passeport en cours de validité obligatoire.

Matériels recommandés : ici

 

Sand’rine Riffart                                            

sriffart@free.fr                                              

(+33) 06 35 90 77 84                                       

http://sriffart.wixsite.com/sandrine

 



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