jeûne et marche Sahara

Séjour jeûne et marche du 16 octobre au 21 octobre 2017

VOYAGE TERMINE !

TREK DESERT MAROC

Jeûne et marche - désert Maroc - circuit accompagné

Séjour désert du 16 au 21 octobre 2017

6 jours de voyage, dont 4 jours de jeûne

(méthode Buchinger)

Niveau intermédiaire

Depuis Marrakech

Découverte du mode de vie nomade, et d'un désert aux 1000 facettes au cœur de la Vallée du Drâa
Un lieu idéal pour le jeûne : une retraite digestive, un silence intérieur dans un lieu propice à la simplicité, à la déconnexion
Accompagnements professionnels avec Karen & Sophie
3 nuits dans le désert sous les étoiles, 2 nuit au village de Mhamid (chez l'habitant)
Trek de niveau facile à intermédiaire - 2h - de marche par jour (adapté selon le rythme de chacun)
Un soin en réflexologie plantaire pour dénouer les tensions de la marche
Un hammam en fin de séjour pour un travail global de nettoyage du corps (émonctoire peau)
Des temps d'initiations à la réflexologie plantaire, à l'alimentation santé, oligothérapie, aromathérapie, phytothérapie.
Un accompagnement avant, pendant et après le trek
Groupe limité à 8 participant(e)s

Jour 1 - Accueil à Marrakech (Aéroport, hôtel, riad...) au matin, puis départ pour rejoindre Mhamid, aux portes du désert (455 km à travers les magnifiques montagnes de l'Atlas puis vers la vallée désertique du Drâa). Ce premier jour est sous le signe de la descente alimentaire. Le soir, nuit chez l'habitant (chez Said) au village.

Jour 2 - Début du jeûne hydrique - Départ à pied de Mhamid (accompagné de la caravane de dromadaire), par la palmeraie du village. Le bivouac se pose au cœur des dunes.

Jour 3 - Cette journée nous mène vers les dunes du Sidi Naji, un lieu rempli d'histoire avec son mausolée du Marabout. Bivouac avec les étoiles, ou sous toile, à la convenance de chacun.

Jour 4 - Départ pour rejoindre l'Ait Etonir, un erg doté d'une magnifique végétation. C'est aussi le 3ième jour de jeûne. L'après-midi est à la liberté de chacun : lecture, méditation, repos, massage, discussion & partage avec le reste du groupe et Karen. Nuit en bivouac nomade !

Jour 5 - Retour au village en milieu de journée. Possibilité de visiter les authentiques kasbahs du village. Nuit chez l'habitant à Mhamid. Hammam traditionnel.

Jour 6 - Rupture du jeûne, avec un retour à l'alimentation en douceur (des conseils personnalisés seront donnés). C'est aussi le retour sur Marrakech en fin de soirée.

Pendant le trek, les nuits sont en bivouac nomade entre les dunes, sous la tente ou à la belle étoile, à la convenance de chacun.
Mélodie du désert fournit des petits matelas, des couvertures au besoin, et l'ensemble du matériel du bivouac
Le matériel recommandé pour le trek.
L'équipe sur place sera composée d'un guide (trilingue), d'un cuisinier et de plusieurs chameliers, tous natifs du désert & passionné de leur région
Les dromadaires sont chargés de porter les affaires du bivouac, et les affaires personnelles.
Le jeûne de 4 jours est accessible à tous : seront proposés jus de fruit, eau minérale, bouillon de légume
Les nombreux bienfaits du jeûne
Accompagnement par Karen Tricoire. Naturopathe, iridologue & oligothérapeute. Co-fondatrice de l'agence Mélodie du désert

Avoir l'envie et la motivation de jeûner
Informer l'équipe accompagnante des pathologies, des antécédents médicaux, de la médication en cours (via le formulaire envoyé lors de l'inscription)
Avoir + de 18 ans

Est inclus :

Le transport aller-retour Marrakech - Mhamid
Les 2 nuitées chez l'habitant aux portes du désert, à Mhamid (avant et après le désert)
Le trek de 4 jours et 3 nuits en pension complète
L'accompagnement par Karen, et l'équipe de Mélodie du désert
Un soin en réflexologie plantaire

N'est pas inclus :

Prestations facultatives