Jeûne et marche désert Maroc

Trek jeûne dans le désert marocain

Jeûne court selon la méthode Buchinger

Voyage jeûne dans le désert MAROC du 17 au 22 mars 2019.

 

6 jours de voyage, dont 4 jours à pied "Méthode Dr. BUCHINGER"

Départ & retour depuis Marrakech




Les + de ce séjour

  • Un jeûne court (4 jours) adapté à tous
  • Un accompagnement personnalisé avant, pendant et après le séjour
  • La découverte de la culture nomade 
  • De la randonnée au cœur du désert (2h par jour)
  • Une invitation à la simplicité, au lâcher-prise, à la liberté
  • Des paysages diversifiés, entre palmeraie, désert de pierre et désert de sable
  • Un lieu propice pour le jeûne : loin de l'agitation et des contraintes de la vie quotidienne
  • Possibilité de réflexologie plantaire et massage bien-être dans les dunes


Pourquoi jeûner ?

Pourquoi Jeûner ?

Une multitude de raison pousse à jeûner, dans un cadre de remise en forme ou à visée thérapeutique : fatigue chronique, maladies cardiovasculaires, hypertension, surpoids, recherche de mieux-être, détox, revitalisation....

Pratiqué depuis des siècles, le jeûne retrouve aujourd'hui de plus en plus d'adepte.

 

Dans notre programme, nous proposons 4 jours de jeûne. Idéal pour une détox en douceur, pour les débutants comme pour les plus avertis, avec l'accompagnement de Karen, naturopathe certifiée FENA.

 


L'itinéraire

  • 17 mars 2019

Accueil à Marrakech au matin, puis départ pour rejoindre M'hamid El Ghizlane, aux portes du désert, à 455 km. Ce premier jour est sous le signe de la descente alimentaire. 

Le trajet entre Marrakech et M'hamid est à lui seul un vrai dépaysement. La route traverse l’Atlas et de nombreux villages berbères avant de plonger dans la Vallée désertique du Drâa. Au bout de la route, c’est M'hamid, le dernier village avant le Sahara. Le voyage est de 8h. Le soir, nous proposons la nuitée en bivouac fixe, tout confort, au cœur de la palmeraie de M'hamid (transfert vers le bivouac en 4X4, dîner et petit déjeuner compris)

  • 18 mars 2019

Accompagné de la caravane de dromadaire, départ à pied pour rejoindre l'erg Sidi Naji. C'est aussi le début du jeûne de 4 jours.

La marche se fait au rythme des dromadaires pendant 2h. Le reste de la journée est reposante, avec des activités à la convenance de chacun (lecture, méditation, sieste, yoga, massage, discussion et partage avec le reste du groupe et Karen ...). Nuit en bivouac au cœur des dunes

  • 19 mars 2019

Cette journée nous mène à proximité de l'erg Zmila, un lieu rempli d'histoire avec son mausolée du Marabout. Les immensités du Sahara s'ouvrent à nous. Après 2h de marche, entrecoupé de quelques arrêts, nous posons le bivouac nomade entre les dunes.  Nuit en bivouac entre les dunes (sous les étoiles ou sous une tente nomade)

  • 20 mars 2019

3ième jour de jeûne hydrique, la vie se déroule tranquillement au rythme nomade. Départ pour rejoindre l'Ait Etoner, un erg doté d'une magnifique végétation, en 2h de marche. L'après-midi est à la liberté de chacun (lecture, méditation, sieste, yoga, massage, discussion et partage avec le reste du groupe et Karen). Nuit en bivouac nomade

  • 21 mars 2019

Retour au village en milieu de journée, après 2h de marche. Possibilité de visiter les authentiques kasbahs du village. Hammam. Nuit chez l'habitant

  • 22 mars 2019

Rupture du jeûne, avec un retour à l'alimentation en douceur (des conseils personnalisés seront donnés). C'est aussi le retour sur Marrakech en soirée.


Programme pendant le séjour

  • Jeûne encadré par Karen TRICOIRE, naturopathe agréée FENA
  • Cohérence cardiaque
  • bilans individualisés et conseils
  • Massage, réflexologie plantaire
  • Sommeil et relaxation
  • marche dans le désert (environ 2h par jour)
  • Nettoyage corporel (peau)
  • Préparation de tisanes, jus de fruit et bouillon de légume selon la méthode du Dr Buchinger

Le voyage en pratique

  • L'équipe de Mélodie du désert & Karen s'occupent de toute l'organisation du séjour, depuis Marrakech, jusqu'au retour à Marrakech
  • Sur demande, nous pouvons organiser la prise en charge dès l’aéroport. En fin de séjour, nous pouvons également effectuer la prise en charge jusqu’à l’aéroport. La prise en charge comprend l’accueil à l’aéroport, la (les) nuit(s) à Marrakech avec les transferts, éventuellement la pension complète …. 
  • Les bouillons de légume et jus de fruit sont préparés avec soin, selon la méthode Buchinger. 
  • L'eau fournit est de l'eau minérale, en bouteille (eau du Maroc)
  • Toutes les nuits sont en bivouac nomade entre les dunes, sous la tente ou à la belle étoile, à la convenance de chacun.
  • Les dromadaires sont chargés de porter les affaires du bivouac, les affaires personnelles, mais aussi les jeûneurs fatigués. 

Tarif

Tarif : 690 €

 

Ce prix comprend :

- le transport depuis Marrakech jusqu'au village de Mhamid

- la pension complète 

- Les 2 nuitées à Mhamid 

- Le trek dans le désert de 4 jours

- L'accompagnement 

 

Ce prix ne comprend pas :

- Les transports aériens

- Les frais de repas et nuitées à Marrakech

- Les dépenses personnelles

- Les pourboires pour l'équipe chamelière

- Les assurances hospitalisation et rapatriement

 


Infos et réservation

Karen TRICOIRE

tél : (+33) 07.85.11.52.47

Mail : karentricoire@gmail.com

Site : www.karentricoirenaturopathe.com/


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