Hammam, mode d'emploi !

Un incontournable au Maroc

Le rituel du hammam est un soin très répandu au Maroc, pour tous : homme, femme & enfant.

Les bienfaits sont nombreux : nettoyage en profondeur et beauté de la peau, détente & relaxation, aide l'organisme à éliminer les toxines et les mauvaises graisses. L'alternance du chaud (vapeur) et du froid (eau) stimule la circulation sanguine

 

Profitez d'une séance hammam après (ou avant) un trek dans le désert marocain

Le hammam au bivouac fixe est construit selon les règles traditionnelles avec une chaleur émise par un feu (1 salle).

L'eau provient du puits. Vous souhaitez faire un hammam au bivouac fixe ? Pensez à prévenir l'équipe à l'avance, le temps de chauffe de la salle peut être long.

 

Qu'est ce qu'un hammam ?

Découvrez ce bain de vapeur d'origine orientale

Un hammam est un lieu de soin et de détente constitué d'une ou plusieurs salles chauffées à différentes températures. La chaleur est produite par la vapeur d'eau, l'environnement devient très humide (jusqu'à 100% d'humidité) et les températures peuvent atteindre 50°. A l'inverse, le sauna produit une chaleur sèche qui peut être beaucoup plus élevé.

Hammam Mélodie du désert

La trousse pour le hammam

Pour une "vraie" séance de hammam, il est recommandé d'emporter : 

  • Une serviette + vêtement de rechange (à laisser dans la pièce d'entrée)
  • Un gant de crin / gant de Kessa (s'achète dans toutes les boutiques au Maroc pour quelques dirhams)
  • Du savon noir (s'achète dans toutes les boutiques au Maroc pour quelques dirhams, en sachet unidose)
  • Des tongs (si possible)
  • Un à 2 seaux (disponible au bivouac fixe)
Hammam Mélodie du désert


Déroulé d'une séance de hammam

Une séance de hammam dure en moyenne 45 min.
Pour en retirer tous les bienfaits, il est possible de suivre les étapes suivantes :
  • Entrer dans le hammam vêtu d'un sous-vêtement / maillot de bain (avec son savon noir + gant de crin). Les vêtements propres et la serviette reste dans la salle d'entrée.
  • Remplir à 3/4, un seau d'eau tiède à chaude et un seau d'eau froide 
  • Se mouiller l'ensemble du corps à l'eau chaude.
  • Appliquer à mains nus le savon noir sur l'ensemble du corps, excepté les zones fragiles du visage et le front.
  • Laisser poser 10 à 15 min 
  • Se frotter énergiquement à l'aide du gant de crin
  • Se rincer à l'eau froide (ou tiède).
  • S'essuyer et se rhabiller chaudement avant de sortir à l'extérieur (et se réhydrater d'eau et de thé).

 

Bon hammam ! 

 

Hammam Mélodie du désert